விரதம் இருப்பது எப்படி? வகைகள், விதிகள், விரதம் இருக்கும் போது செய்யக்கூடாதவை

விரதம் என்றால் என்ன? பட்டினியைத் தாண்டிய ஒரு சபதம்

வெள்ளிக்கிழமை அதிகாலை. பூஜை அறையில் விளக்கின் சுடர் அசைகிறது. சமையலறையில் அடுப்பு இன்னும் பற்றவைக்கப்படவில்லை. அம்மா அன்று ஒரு பொழுது மட்டுமே உண்பார் என்பது வீட்டில் எல்லோருக்கும் தெரியும். விரதம் என்றால் உண்மையில் என்ன? சுருக்கமாகச் சொன்னால், அது ஒரு சபதம். ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் உணவைக் குறைத்தோ முழுமையாக விட்டோ, மனதைக் கடவுளின் பக்கம் திருப்பி வைத்துக்கொள்வது. பட்டினி கிடப்பது மட்டும் விரதம் அல்ல. அன்று கோபப்படாமல், பொய் சொல்லாமல், பூஜை, ஜபம், கோயில் என்று நாளைச் செலவிடுவதே முழு விரதம். நம் தாத்தா பாட்டி காலத்திலிருந்து இது ஒரு பழக்கமாக வந்திருக்கிறது. சிலர் ஒரு வேண்டுதலுக்காக இருப்பார்கள். சிலர் ஆண்டுதோறும் வழக்கமாக இருப்பார்கள். சிலர் ஒரு மாதம் முழுவதும் இருப்பார்கள். எப்படியானாலும் இது உங்களுக்கும் கடவுளுக்கும் இடையிலான ஒரு வாக்கு. எவ்வளவு கடுமையாக இருக்க வேண்டும் என்பது உங்கள் உடலையும் மனதையும் பொறுத்தது. அடுத்தவர்களுடன் போட்டி போட வேண்டிய விஷயம் அல்ல இது.

விரதத்தின் வகைகள்: எது எப்படி? நான்கு முறைகள்

விரதம் எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரி இல்லை. மக்கள் நான்கு வகையாக விரதம் இருக்கிறார்கள். முதல் வகை, தண்ணீர் மட்டும். நாள் முழுவதும் எதுவும் உண்ணாமல் தண்ணீர் மட்டும் அருந்துவது. இது மிகக் கடுமையானது, பழகியவர்கள் மட்டுமே செய்வார்கள். இரண்டாவது, பழம் பால். அன்று பழங்கள், பால், இளநீர் மட்டும். ஏகாதசி, பிரதோஷம் போன்ற நாட்களில் பலர் இப்படித்தான் இருப்பார்கள். மூன்றாவது, ஒரு பொழுது. ஒரு வேளை மட்டும் உண்டு, மற்ற நேரம் எதுவும் உண்ணாமல் இருப்பது. சோமவார விரதம், வெள்ளிக்கிழமை விரதங்களில் இதுவே பரவலானது. நான்காவது, சாதம் இல்லாமல். அரிசிச் சோற்றை மட்டும் தவிர்த்து, இட்லி, தோசை, உப்புமா, பழம் போன்ற லேசானவற்றை உண்பது. இவற்றில் உங்களுக்கு எது ஒத்துவருமோ அதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். முதல் முறை விரதம் இருப்பவர்கள் லேசான வகையில் தொடங்கி, பழகிய பின் அடுத்த படிக்குச் செல்வது நல்லது. ஒரு விரதத்துக்கு எந்த வகை என்பதில் உங்கள் வீட்டில் ஒரு வழக்கம் இருக்கும். அதைப் பின்பற்றுங்கள்.

கிழமை விரதங்கள்: சோமவாரம், செவ்வாய், வெள்ளி, வியாழன், சனி

கிழமைக்கு ஒரு தெய்வம் என்று நம் மரபில் ஒரு ஒழுங்கு உண்டு. திங்கள்கிழமை சிவனுக்கு உரியது. அதனால்தான் சோமவார விரதம் என்று பெயர். சோமன் என்றால் சந்திரன். சிவனின் தலையில் சந்திரன் இருப்பதால் திங்கள் அவருக்கு உரிய நாள் என்பது ஐதிகம். கார்த்திகை மாதச் சோமவாரங்கள் மிகவும் விசேஷமானவை. அன்று சிவன் கோயில்களில் பெரும் கூட்டம் இருக்கும். செவ்வாயும் வெள்ளியும் அம்மனுக்கு. பெண்கள் அதிகமாக இருப்பது வெள்ளிக்கிழமை விரதம்தான். காலையில் குளித்து, பூஜை அறையில் விளக்கேற்றி, அம்மனுக்குப் பூ, குங்குமம் வைத்து, மாலையில் கோயிலுக்குச் சென்று வந்து ஒரு பொழுது உண்பது வழக்கம். வியாழக்கிழமை குருவுக்கு. குரு பகவான், ராகவேந்திரர், சாய்பாபா பக்தர்கள் இந்த நாளில் விரதம் இருப்பார்கள். சனிக்கிழமை பெருமாளுக்கும் சனி பகவானுக்கும். பெருமாள் கோயிலில் சனிக்கிழமை விரதம், சனி பகவானுக்கு எள் தீபம் என இரண்டு வழக்கங்களும் உண்டு. எந்தக் கிழமை விரதமானாலும் விதிகள் ஏறக்குறைய ஒன்றுதான். எத்தனை வாரம் இருப்பது என்று ஓர் எண்ணிக்கை வைத்து, அது முடிந்ததும் ஒரு சிறிய பூஜையுடன் நிறைவு செய்வதும் வழக்கம்.

மாத விரதங்கள்: ஏகாதசி, பிரதோஷம், சஷ்டி, கிருத்திகை

மாதத்துக்கு ஒருமுறையோ இருமுறையோ வரும் விரதங்கள் இன்னொரு வகை. ஏகாதசி பெருமாளுக்கு உரியது. மாதத்துக்கு இரண்டு வரும். அன்று அரிசி உண்ணாமல் இருப்பது பழக்கம். பிரதோஷம் சிவனுக்கு. இதுவும் மாதம் இரண்டு, மாலை நேரமே முக்கியம். சஷ்டி முருகனுக்கு, கிருத்திகையும் முருகனுக்குத்தான். சங்கடஹர சதுர்த்தி விநாயகருக்கு. மாலையில் சந்திரனைப் பார்த்துவிட்டு விரதம் முடிப்பார்கள். பௌர்ணமி, அமாவாசை இரண்டும் தனி விரத நாட்கள். இவை திதியையும் நட்சத்திரத்தையும் பொறுத்து வருவதால் ஒவ்வொரு மாதமும் தேதி மாறும். அதனால் பஞ்சாங்கம் பார்த்தே தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு விரதத்துக்கும் தனி வழிகாட்டி இந்தத் தளத்தில் உள்ளது, கீழே இணைப்பு இருக்கிறது. எந்த விரதம் உங்கள் வீட்டு வழக்கமோ, எது உங்கள் குலதெய்வத்துக்கு உரியதோ, அதிலிருந்து தொடங்குங்கள்.

ஏகாதசி விரதம் → · பிரதோஷம் → · சஷ்டி விரதம் → · கிருத்திகை விரதம் →

விரதம் இருக்கும் போது செய்ய வேண்டியவை

எந்த விரதமானாலும் சில அடிப்படை விஷயங்கள் பொதுவானவை. காலையில் சீக்கிரம் எழுந்து குளித்துவிடுங்கள். சுத்தமான, முடிந்தால் துவைத்த உடை அணியுங்கள். பூஜை அறையில் விளக்கேற்றுங்கள். அன்றைய தெய்வத்துக்குப் பூ, பழம் வைத்து ஒரு சிறிய பூஜை செய்யுங்கள். பெரிய ஏற்பாடு தேவையில்லை. முடிந்தால் கோயிலுக்குச் செல்லுங்கள். இல்லையென்றால் வீட்டிலேயே ஜபம், பாராயணம் செய்யுங்கள். நாள் முழுவதும் நிறையத் தண்ணீர் குடியுங்கள். இது மிக முக்கியம். தண்ணீர் குடிப்பது விரதத்தைக் கெடுக்காது. வீட்டு வேலை, அலுவலக வேலை எல்லாம் வழக்கம் போலச் செய்யலாம். விரதம் என்றால் வீட்டில் உட்கார்ந்திருக்க வேண்டும் என்பதில்லை. ஆனால் மிகக் கடுமையான உடல் உழைப்பு அன்று வேண்டாம். மாலையில் இன்னொரு முறை விளக்கேற்றி, முடிப்பதற்கு முன் ஒரு சிறிய பூஜை செய்யுங்கள். நினைவில் வைக்க ஒரு சிறிய பட்டியல்:

• அதிகாலைக் குளியல்
• சுத்தமான, துவைத்த உடை
• பூஜை அறையில் விளக்கு
• அன்றைய தெய்வத்துக்கு பூ, பழம்
• கோயில் தரிசனம் அல்லது வீட்டில் ஜபம்
• நாள் முழுவதும் போதிய தண்ணீர்
• முடிக்க எளிய உணவு தயார்

விரதம் இருக்கும் போது செய்யக்கூடாதவை: மனதுதான் முதலில்

இதில் முக்கியமானது மனம். கோபப்படாதீர்கள், சண்டையிடாதீர்கள், யாரையும் திட்டாதீர்கள். பசியில் எரிச்சல் வரலாம், அதைக் கவனித்துக்கொள்ளுங்கள். அன்று அசைவம் கிடையாது. இது எல்லா வீடுகளிலும் பொதுவான விதி. பல வீடுகளில் வெங்காயம், பூண்டும் தவிர்ப்பார்கள். மது, புகை வேண்டாம். பகலில் உறங்காமல் இருப்பது ஒரு பழைய விதி. ஆனால் உடல் சோர்வாக இருந்தால் சற்று ஓய்வெடுக்கலாம். பொய், வீண் பேச்சு, வம்பு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பெரியவர்கள் சொல்வது. சிலர் அன்று முடி வெட்டுவது, நகம் வெட்டுவதையும் தவிர்ப்பார்கள். வெளியில் உண்பது, விருந்துக்குச் செல்வது அன்று வேண்டாம். இவற்றில் எது எவ்வளவு கண்டிப்பு என்பது குடும்பத்துக்குக் குடும்பம் மாறுபடும். உங்கள் வீட்டுப் பெரியவர்கள் சொல்வதைப் பின்பற்றுங்கள். அறியாமல் ஏதாவது தவறிவிட்டால் வருந்த வேண்டாம். மறுநாள் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.

விரதத்தில் என்ன சாப்பிடலாம்? பழம், பால், லேசான உணவு

முழுப் பட்டினி இருக்காதவர்களுக்கு இந்தக் கேள்வி எழும். வாழைப்பழம், ஆப்பிள், மாதுளை, திராட்சை என எல்லாப் பழங்களையும் உண்ணலாம். பால், தயிர், மோர், இளநீர் அருந்தலாம். சாதம் தவிர்ப்பவர்கள் சேமியா, ரவை உப்புமா, சப்பாத்தி உண்ணலாம். ஆனால் சில குடும்பங்களில் ஏகாதசிக்கு அரிசி மாவில் செய்த இட்லி, தோசையையும் தவிர்ப்பார்கள். ஜவ்வரிசி, கிழங்கு வகைகள் பல ஊர்களில் விரத உணவாக உள்ளன. சில விரதங்களில் உப்பு இல்லாமல் உண்பது வழக்கம். காபி, தேநீர் அருந்தலாமா என்று பலர் கேட்பார்கள். அதுவும் வீட்டு வழக்கத்தைப் பொறுத்தது. எதை உண்ணலாம், எதைக் கூடாது என்பது விரதத்துக்கு விரதம் மாறுபடும். சந்தேகம் இருந்தால் பழம், பால் மட்டும் என்பது எப்போதும் பாதுகாப்பான வழி. அன்று மதியம் என்ன உண்ணப் போகிறீர்கள் என்று காலையிலேயே முடிவு செய்து வைத்தால், பசி வரும்போது தடுமாற மாட்டீர்கள்.

விரதம் முடிப்பது எப்படி? பாரணையின் முறை

விரதத்தை நிறைவு செய்வதற்குப் பாரணை என்று பெயர். எப்போது முடிப்பது என்பது விரதத்தைப் பொறுத்தது. கிழமை விரதங்களில் மாலைப் பூஜை முடிந்ததும் உண்பார்கள். ஏகாதசி போன்ற விரதங்களில் மறுநாள் காலையில், துவாதசி திதியில், குளித்துவிட்டு முடிப்பார்கள். சஷ்டி, சங்கடஹர சதுர்த்தியில் சந்திரனையோ நட்சத்திரத்தையோ பார்த்துவிட்டு முடிப்பது வழக்கம். முடிக்கும்போது மிக முக்கியமானது ஒன்று: ஒரேயடியாக நிறைய உண்ணாதீர்கள். வயிறு காலியாக இருந்திருக்கும். முதலில் சிறிது தண்ணீர், பிறகு பழம், பிறகு பொங்கல் அல்லது தயிர் சாதம் போன்ற லேசான உணவு. காரம், எண்ணெய் அதிகமான உணவு வேண்டாம். அன்று அசைவமும் வேண்டாம். முடிப்பதற்கு முன் கடவுளுக்கு நன்றி சொல்லி, முடிந்தால் யாருக்காவது ஒரு வேளை உணவளித்துவிட்டு முடிப்பது பல வீடுகளின் வழக்கம். உங்கள் வீட்டில் எப்போது முடிப்பது என்று தெரியவில்லை என்றால் குடும்பப் புரோகிதரிடமோ பெரியவர்களிடமோ கேளுங்கள்.

யார் விரதம் இருக்கக் கூடாது? உடல்நலமே முதலில்

இது மிக முக்கியம். சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள், முதியவர்கள், சிறு குழந்தைகள் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் பட்டினி இருக்கக் கூடாது. மாத்திரை எடுப்பவர்கள் விரதத்துக்காக மாத்திரையை ஒருபோதும் நிறுத்தக் கூடாது. மாத்திரையுடன் ஏதாவது உண்ண வேண்டும் என்றால் உண்ணுங்கள். அதற்காக வருந்த வேண்டாம். விரதம் ஒரு சபதம், போட்டி அல்ல. ஒரு பொழுது உண்டு, அசைவம் தவிர்த்து, மனதைக் கடவுளின் பக்கம் வைத்தாலே அது விரதம்தான். தலைசுற்றல், கை நடுக்கம், மயக்கம் வந்தால் உடனே ஏதாவது உண்ணுங்கள். அதில் தவறே இல்லை. குழந்தைகள் விரதம் இருக்க ஆசைப்பட்டால், ஒரு வேளை அசைவம் தவிர்ப்பது போன்ற லேசான வகையில் அனுமதியுங்கள். "முழுசா விரதம் இருக்க முடியலைன்னா மனசால கும்பிட்டு பூஜை மட்டும் பண்ணு, அதுவும் சாமிக்குப் போய்ச் சேரும்" என்று பெரியவர்கள் சொல்வதுண்டு. எளிய மனதுடன் இருக்கும் விரதமே நிறைவான விரதம்.

இன்றைய திதி, நட்சத்திரம் →